Месяц назад решила не есть после 6 вечера. Не есть после 18 должо войти в привычку. Калории не расходуются, а откладываются в виде жира. Поэтому и рекомендуют не есть после 6 или 7 вечера. Но что-то в этом есть. Моя знакомая как перестала есть после 6 вечера, значительно преобразилась. Мне одно время было очень сложно отказаться от еды после 6 вечера. Сегодня будет 3 день, как я не ем после 6. Скажу ВАМ не сложно.
Версия первая говорит о том, что наша двигательная активность снижается после 6 вечера. Но современная среднестатистическая женщина (особенно замужняя и с детьми) после работы вряд ли падает на диван. Сейчас наоборот, это время никак нельзя назвать пассивным. Заметить это можно по мужчинам: они далеко не всегда полнеют, если едят по вечерам.
Стоит одну неделю подержать себя в строгости, и вы сможете вечером кушать как минимум в 2 раза меньше. Всего у вас должно быть 5-6 приемов пищи в день. Организм должен получать и калории и витамины. Чистите зубы не перед сном, а чуть раньше – когда уже решили ничего не есть. Этот простой прием нередко срабатывает.
Почему именно после 6 вечера? Откуда взялась эта цифра?
Стала лучше выглядеть, перестала быть в плохом настроении. Но она ничего не делала, только перестала есть. Глядя на нее я тоже все собираюсь попрактиковать, но никак не соберусь. За эти три дня похудела на 2 кило, но обычное дело. Но как я удивилась, когда в последующий месяц я стала меньше есть вечером и похудела еще на 3 кило! Но я просто меньше кушала!
Как выдержать голод.
Если есть на ночь, страдают все органы. Правило «не есть после 6 вечера» просто позволяет печени выполнять свою функцию в нормальном режиме и не работать на износ. Красота начинается изнутри. Лучше в течение дня кушать, а вечером дать организму отдохнуть и разгрузиться.
Правильно тут говорят: живот – это то, что уходит в первую очередь, когда перестаешь вечером есть. Не знаю, почему, но факт. Естественно 10 кг не сбросишь этим способом. Добрый день. Я перепробовала все возможные диеты. Но как только начинаешь есть вес идет вверх и с такой скоростью….
Буду продолжать. Всем привет. Моя диета такая: есть можно все, НО только 5 столовых ложек. Еще я полностью убрала все сладкое, мучное. Две недели назад вес был 70. Сегодня утром 64. Перед каждой едой за 15 минут два стакана воды. Два часа после еды не Пью жидкости.
Все банально — есть меньше, на ночь не наедаться, есть только вареное/печеное, жирное и фастфуды исключить. Хотя срывы все равно могут быть, сами знаете. После родов я на 25 кг поправилась. После зимы располнела. Это было последней точкой. В общем, если вкратце, то я на себе убедилась, что есть можно в любое время — хоть за час до сна. Могу куриное филе с салатиком съесть, либо зерненый творог с овощами.
