Поэтому на диете не только можно, но и нужно употреблять блюда с фасолью. Фасоль — это всем известное и широко применяющее в кулинарии растение. Консервированная фасоль — это отличное мочегонное, отхаркивающее и успокоительное средство. Сохраняется в рыбных консервах и очень нужная нам жирная кислота омега-3.
И у нее неплохо получается. И главное – может, то, что сделали, не так ужасно? Мясные и рыбные консервы готовят при очень высокой температуре. Полезные минералы: кальций и магний, никуда не пропадают. Кальция в консервированной рыбе даже больше, чем в свежей, потому что косточки становятся мягкими и вполне съедобными. Чтобы купить наиболее безопасные для фигуры и здоровья консервы, надо просто внимательно прочитать этикетку.
Можно ли фасоль при похудении?
И в них не должно быть ничего кроме мяса, жира, соли и специй. Наиболее доброжелательны к худеющим натуральные овощные консервы (горошек, свекла, стручковая фасоль, морковь, цветная и брюссельская капуста, перец и другие).
Правила выбора и хранения продукта
Рыбные и овощные консервы лучше сразу покупать натуральные – без добавления масла. А вот с мясом так не получится. Но в процессе снижения веса организм и так образует достаточное количество кислот, лишние лучше не добавлять.
Особенности продукта
В общем безопасны, но лучше ими не злоупотреблять по той же причине, что и уксусом. Хотя многие и не кушают этот стручковый плод, однако ваше отношение к этому продукту может поменяться после прочтения нескольких строк ниже. Итак начинаем ОДУ ФАСОЛИ. Полезность фасоли в том, что содержащие в ней легкоусвояемые белки превосходят по пищевой ценности многие сорта рыбы и мяса. Кроме этого они усваиваются организмом на 70-80%.
Раньше в детстве фасоль просто не переваривал на духу, когда повзрослел понял, что нечего перебирать харчами и ничего приноровился.
Фасоль интересна тем, что не впитывает корнями вредные и токсические вещества, находящиеся в почве. К тому же это экологически чистый продукт вне зависимости от условий выращивания. Эта культура прекрасно выравнивает сахар в крови и выводит лишний холестерин. Чтобы эффективность воздействия фасоли для похудения была больше, необходимо уменьшить употребление кофе до двух чашек в день и отказаться от алкоголя, газированных напитков и мочегонных отваров.
Хорошо, что фасоль оказалась полезным продуктом. Больше всего люблю красную консервированную фасоль. Фасоль — это растительный белок. Его не просто можно, нужно употреблять в пищу, заменяя белки животного происхождения, т.е мясо. Любые растительные белки полезны, а как готовить?
Консервы являются достаточно практичным и выгодным видом пищи во многих отношениях. Во-первых, они не особенно дороги в большинстве случаев, да и всегда можно приобрести вариант подешевле. Консервированная фасоль является чуть ли не самым надежным вариантом хранения плодов бобовой культуры. Различают в основном консервированную фасоль двух видов, отличных друг от друга по оттенку: красную и белую. Оба они распространены на территории стран СНГ, в том числе России.
Консервированная фасоль состоит из собственно плодов бобовой культуры, воды, сахара, соли и консерванта — уксусной кислоты. Их присутствие в составе свидетельствует о недобросовестности производителя и низком качестве продукта. Интересно, что состав консервированной фасоли мало чем отличается от такового фасоли необработанной. Консервированные бобы нормализуют обмен веществ в организме, главным образом белковый и углеводный.
Клетчатки и воды по сравнению со свежими продуктами в мясных и рыбных консервах меньше. Я считаю что фасоль на диете просто необходима! Я знала, что фасоль очень полезна, но конкретна чем не знала. Очень порадавало, что выравниеи сахар в крови и выводит холестерин. Я в Пост только ей и спасаюсь, да и вообще люблю этот продукт.
