Юля, это и есть признак кофейной зависимости. То же происходит, если выпить много кофе: организм использует много сил и эти силы, потом не вернутся! Мне очень помогло, когда я увидела, что избавиться от кофе хотят многие и многие пишут как это совсем не просто, называя это зависимостью. Кофеиновая зависимость вызывает свою «ломку», и в этом нет ничего удивительного. Но зависимость от кофе все равно является формой наркотического привыкания и имеет свои последствия.
А вот для тех, кто боролся и результат ноль, — эта статья. Большинство говорит, что 1-2 чашки кофе это не вредно, а даже полезно. А вот для того, чтобы поставить человеку однозначный диагноз — кофейных наркоман, нужно всего лишь лишить его кофе на 1 день…Да, одного дня совершено достаточно. Итак 1. Прочитайте как можно больше в Интернете о вреде кофе. Покопайте, поищите, походите по форумам.
6. Найдите к понедельнику заменитель кофе. Это может быть имбирный или женьшеневый чай. Но не зеленый и не черный, т.к. не травяные чаи содержат значительно количество кофеина. Она больше выражена у женщин и связана еще с тем, что кофе повышает уровень эстрогеном и существенно. Если у Вас это связано еще и с головной болью, то процесс отвыкания будет болезненным.
Кофеиновая зависимость
Кофе пил на протяжении 15 лет …каждый день. День без кофе — в тягость,заторможенность,усталость,сонливость. Уверяю вас, это не так. Без кофе можно жить. А зачем от него отказываться — пойдет речь дальше. Прежде всего, вспомним, что кофе содержит кофеин, а кофеин — это наркотик, относящийся к классу стимуляторов центральной нервной системы (к этому же классу относятся, например, кокаин и амфетамин).
Конечно, кофе нельзя отнести к тяжелым наркотикам. Кофеиновая зависимость не протекает с такими тяжелыми последствиями, как, например, алкогольная или героиновая. Как и каждый наркотик — кофеин имеет свой «отходняк» (просто он не такой заметный, ведь кофе не является очень сильным наркотиком).
Напиток ему не приносит такого резкого и интенсивного прилива сил, какое он может дать неискушенному потребителю кофе, который приобщился к напитку недавно. Когда зависимость проходит — «ломка» исчезает. Я уже отвык от кофеина и мне не нужно его принимать, чтобы поддерживать в себе мотивацию и силы. Когда отвыкнете вы, то также перестанете нуждаться в этом темном напитке. Кофе повышает беспокойство и нарушает концентрацию внимания, особенно в больших дозировках.
Если ваша работа подразумевает четкую и грамотную расстановку приоритетов и концентрацию, то чрезмерное употребление кофе будет для вас излишним. И те и другие почувствуют утомление потом. Зачем вам тратить лишние силы? Для начала просто снизьте употребление кофе, пейте ровно столько, сколько нужно для работы.
Заключение — почему люди пьют кофе?
Это заболевание очень интересная и странная штука. Я не нашла научного исследования, которое бы описывало основные клинические случаи этого бедствия. Вы должны стать человеком глубоко убежденным в вреде кофеина. Пусть это будет с понедельника.
Но поставьте ясную цель – избавится от этого наркотика. Смеритесь с тем, что это 2 дня выкинутые из жизни. Пусть вас не мучают угрызения совести, что вся семья работает на даче, а вы плостом лежите. 4. На эти 2 дня согласитесь и смиритесь с обжорством.
О том как бросить пить кофе, поговорим немного попозже. Что отличает его от человека без кофеиновой зависимости? Кофе для нашего «эмоционального центра» элемент удовольствия. Я бы не рекомендовал пить много кофе тем, кто страдает нервными заболеваниями, раздражительностью, паническими атаками и т.д.
