Установите барьеры в отношениях как для себя, так и для родителей. Задача родителей состоит в том, чтобы вырастить ребенка счастливым, здоровым и воспитанным. Если ваши родители жестоко с вами обращаются, обратитесь в органы опеки и попечительства или поговорите с авторитетным лицом в школе (учителем или психологом). Особенно трудно, если проблемным членом семьи оказывается кто-то из родителей.

Стремление манипулировать чаще всего диктуется чувством неуверенности и тревоги, справиться с которыми можно только с помощью тотального контроля и недоверия. Манипулирующая мама по доброй воле вряд ли изменит формат отношений со своим взрослым ребенком: обязательно спросит, как он покушал, и ткнет носом в невымытую посуду.

Соблюдайте барьеры в отношениях

Заметьте: о снятии контроля над великовозрастным дитятком никто и не заикался. Это делает вам честь как человеку, бесконечно уважающему родителей. Для тех, кто потерял психологическую невинность и начал осознавать родительские манипуляции, путь выяснения отношений – самый распространенный. Желание понять «За кого они меня держат?» и «Да кто вы такие?» обычно приводят к многочисленным скандалам. Пока неизвестно ни одной удачной попытки указать родителям на ошибки в поведении, которая была бы принята к сведению.

10. Расстаньтесь с ним

То есть, отделение от родительской семьи, самостоятельная жизнь и сокращение контактов. Вряд ли замашки родителей достали вас настолько, чтобы полностью обрывать все контакты? Сомнений нет: эти навыки, поначалу используемые как защита, будут применены ребенком на прочих окружающих и на его собственных детях и в дальнейшем станут основным способом его общения.

Почаще подходи и разговаривай с ней ласково-взрослым тоном, когда она лежит на диване или в постели, сонная или просто усталая. Это самый зрелый путь, но одновременно и самый сложный. Многим не верится, что отношения, в которые они были включены с самого детства, поддаются изменениям.

На этом этапе надо осознать, что родительские манипуляции – они не со зла. Они от избыточной ответственности, от неуверенности в своих силах, от желания, чтобы с вами все было хорошо.

Шаг третий. Ощутите себя взрослее собственных родителей. Наверняка в чем-то у вас больше опыта, к тому же вас украшает зрелое решение перестать быть объектом манипуляций. Постарайтесь относиться к родителю-манипулятору так, как врач относится к пациенту: доброжелательно, твердо, терпеливо. Перед вами – нечто среднее между пациентом и ребенком.

С одной стороны, постепенно увеличивайте дистанцию между ними и собственной частной жизнью. Не стоит допускать родителей на свое личное пространство, не давайте шанса терроризировать вас звонками (лучше звонить самостоятельно – и не по графику, а неожиданно). Детям достаточно часто кажется, что родители слишком сильно ограничивают их самостоятельность.

Соберитесь с силами

Некоторые родители очень требовательны к своим детям, но это еще не означает, что они пытаются их контролировать. Контролирующие поступки могут быть разнообразными, начиная от открытого критицизма и заканчивая завуалированными угрозами. Даже если родители вас контролируют, вы несете ответственность за то, как реагируете на это поведение.

Разыграйте различные сценарии развития событий, которые могут произойти при общении с родителями. Не стремитесь угодить родителям. Вам потребуется составить искусный и реалистичный план действий, чтобы начать принимать свои собственные решения. Аналогично тому, как родители не могут контролировать ваши мысли и чувства, вы не можете повлиять на их мысли и чувства. В ваших силах повлиять только на то, как вы сами на них реагируете, а это иногда помогает изменить отношение к вам родителей.

Физически дистанцируйтесь от родителей. В основном, чтобы установить контроль, люди пытаются апеллировать к чувствам друг друга. Здесь могут быть затронуты гнев, вина, неодобрение. В этом вам может помочь семейный психолог.

Выяснять отношения

Помните о том, что, прежде чем наступит улучшение, атмосфера отношений с родителями может немного усугубиться. Не забудьте так и сделать. Не стоит все бросать и мчаться домой к родителям, чтобы ублажить их прихоти. Другим рычагом контроля для родителей служит финансовая зависимость ребенка. Младшему ребенку это дастся с трудом, но это не является невозможным, если двигаться мелкими шагами.

Жестокое обращение может быть выражено различным образом, поэтому если вы не уверены в том, что с вами жестоко обращаются, лучше будет сначала побеседовать со школьным психологом.

Сдерживать в себе неприязнь к родителям или к самому себе – не самый лучший способ исправить отношения. Научитесь уважительно противостоять родителям. Заранее решите, по поводу принятия каких решений родителям дозволено давать вам свои советы, а в каких случаях это не требуется.

Однако, можно оставить некоторые решения и на свое личное усмотрение, например, о том, с кем встречаться и на ком жениться. Пресекайте попытки родителей вмешаться в ваш личный выбор. Если родители нарушат барьеры дозволенного, вы должны дать им это понять.

Спокойно и уважительно сообщите родителям о том, что они пересекли черту, и попросите их остановиться. Просто нередко дети и родители становятся слишком близки, чтобы обоюдно соблюдать согласованные барьеры в отношениях.

В некоторых случаях проблемы могут оказаться столь серьезными, что потребуют обращения к семейному психологу для их разрешения. Если вы честно пытались соблюдать установленные барьеры, но у вас это так и не получилось, обсудите с родителями возможность получения семейной консультации у психолога.

Считается, что семья изначально должна быть любящей и безопасной, но так происходит не всегда. Что вы знаете о ее детстве и юности, отношениях с родителями, о том, почему она выбрала свою профессию. Полезнее будет простить родителей за совершенные ими ошибки. Смиритесь с тем, что вы не можете изменить родителей. Некоторые родные люди деструктивны, сложны и склонны к доминированию. На этом этапе нужно начать перестраивать свои отношения с родителями.