Пассивная агрессия используется обычно там, где нет возможности проявлять ее активно: это дипломатические игры, интриги в коллективе – и отношения. Из них пассивная агрессия — самая изощренная и разрушительная. Это типичное выражение пассивной агрессии. Даже если вы нашли в себе признаки пассивной агрессии и мир подтверждает вашу догадку, это еще не диагноз!

В США давно осознали проблему пассивно-агрессивного поведения, сделали ее предметом общественного обсуждения и частью культуры. Пассивно-агрессивное поведение — это подавленное выражение гнева. Проявляется в сарказме, паясничестве, прокрастинации, саботаже и неосознанном вредительстве.

Пассивно-агрессивное поведение возникает тогда, когда человек по какой-то причине запрещает себе выражать гнев: описать его словами, проявить эмоции, стукнуть кулаком об стол и «разрядиться».

Распознайте в себе пассивного агрессора

Не позволю так с собой разговаривать!» Возможно, они сами были мастерами пассивной агрессии, и ребенок сразу впитал их неспособность открыто выражать свои чувства. Как и все из детства, пассивная агрессия становится частью личности, и ее крайне трудно заметить в себе, если не знать ее признаков. Чувствует себя подавленным и недооцененным.

психология пассивно-агрессивного поведения в семье и на работе»:

Кроме того, вы так и не узнаете, что ему этот разговор был неприятен. Грубый и деспотичный начальник: не располагает к доверию или конструктивному диалогу. Невнимательное руководство, которое не готово прислушиваться к своим сотрудникам: вызывает у талантливых и трудолюбивых сотрудников чувство неоцененности. Старайтесь вводить новое постепенно и при поддержке сотрудников. Часто они же сами и предложат правильные изменения. Провокаторы: жадные до власти, но недостаточно талантливые для руководящей работы, эти люди плавают по дну офисной жизни и пытаются хоть как-то завладеть умами коллег.

ИСТОЧНИКИ ПАССИВНОЙ АГРЕССИИ В ОФИСЕ

Руководитель должен быть морально силен, не практиковать пассивно-агрессивное поведение быть примером для сотрудников: открыто решать конфликты, слушать других и уметь обосновать свою позицию. С современными системами управления это возможно.

Познакомьтесь с понятием пассивной агрессии

В таком состоянии с ним бесполезно работать, и это состояние можно изменить. Лимбический мозг отвечает за сложные эмоции, память, обучение, регуляцию давления и гормонов.

Неокортекс — это высшие мыслительные процессы, язык и логика, рациональные решения. Этот мозг способен взвесить за и против, принять решение, построить планы на будущее. Кажется, что человек постоянно «находится» на самом высшем уровне мозга, принимает рациональные решения и всё взвешивает. Но когда на том конце провода слышится «Спасибо, нам ничего не нужно» — не сомневайтесь, это рептильный мозг в действии. И дальше уже задаем наводящие вопросы и продаем.

Помните, что это достаточно серьезная манипуляция, которая в долгосрочной перспективе может подорвать к вам доверие. Я замечаю за собой столько пассивной агрессии, сколько хватит на двух здоровых американцев. Возможно, это такая русская национальная черта — терпеть и зубоскалить. В работе над этой рассылкой мне помог Игорь Корниенко и Марина Сулимова. Игорь встретился со мной в офисе, а Марина написала длинное и мощное письмо.

Ошибки в общении с пассивным агрессором

Распознать в себе симптомы пассивной агрессии трудно, ведь это неосознанная форма поведения – саботаж, скрытый от самого зачинщика. Порой открытая агрессия с криками и кулаками является гораздо более здоровой формой поведения.

Как жить с пассивным агрессором

Он заметил, что некоторые солдаты могут бунтовать открыто, но есть и такие, которые уходят в себя, игнорируют приказы и дезертируют. В большинстве случаев эта форма поведения используется бессознательно. Что делают родители в этой ситуации? Растерянных мам и пап можно понять: перед людьми стыдно и поддаваться манипуляциям любимого чада тоже не хочется. Кроме того, и мама с папой когда-то были детьми, и совсем не факт, что с тех пор научились справляться со своей агрессией здоровыми способами.

А вот что: от своей агрессии вы страдаете не меньше тех людей, на которых она направлена. Во-первых, пассивная агрессия приводит к психосоматике (так врачи и психологи именуют нарушения здоровья по психологическим причинам). Это может перерасти в реальное заболевание. Другие проявления психосоматики: вегетативные расстройства, язвенная болезнь и т.д. Возможно, вы уже сталкивались с понятием «эмоциональный интеллект» (EQ). Это показатель того, насколько человек умеет владеть своими эмоциями.

Высокий эмоциональный интеллект присущ человеку, которому доступен широкий спектр проявления эмоций и который осознает эти эмоции, контролируя их проявление. Например, когда он злится, то понимает, что это злость, а не прячет от самого себя агрессивную эмоцию.

Он, как кошка, сидит, прижав уши и хвост, контролируя периметр, чтобы вовремя удалиться. В таком положении невозможно испытывать довольство жизнью, социальный успех и близость с окружающими. Как следствие недостаточного владения эмоциями и наличия ряда страхов, пассивная агрессия ставит под вопрос счастливую семейную жизнь и крепкую дружбу.

Подробнее о том, как это выглядит со стороны и что чувствует партнер, читайте в совете «Пассивная атака». Во-первых, нужно проанализировать свое поведение и то, что о вас думают окружающие люди. Например, необязательность, невыполнение обещаний говорит о пассивной агрессии.

Например, как, по его мнению, вы поведете себя в потенциально агрессивных ситуациях, если вам наступили на ногу, «подрезали» на дороге, «обошли» с квартальной премией и т.д. Пассивный агрессор в этих ситуациях будет отпускать едкие замечания, замыкаться в себе, уходить от конфликта, саботировать работу и иным способом демонстрировать растущее недовольство.

В формировании пассивной агрессии не всегда стоит винить родителей. Кстати, у людей, которые долгое время сталкиваются с пассивной агрессией и не могут изменить ситуацию, часто развивается невроз.