Проблема такая: после того, как села на диету, начались сильные запоры (не хожу в туалет по 3-4 дня) и задержка жидкости (отеки). Ответ: Вам не помогут диеты — ваш вес и так уже в норме, поэтому организм сопротивляется похудению.
Более половины людей в нашем обществе жалуются на запоры и среди них три четверти женщины. По-латински запор называется красиво – констипация. В тех случаях, когда потеряно чувство необходимости пойти в туалет, лекарства, а часто даже и диеты, неэффективны. Начните приблизительно с 5 граммов отрубей в день и увеличивайте их на 5 граммов каждую неделю, пока вы не достигнете необходимого количества. Как сбросить лишний вес, чтобы он не вернулся вновь? Эффективно ли не есть после шести? Какую диету выбрать, чтобы не навредить своему организму?
Весила 50кг. Сейчас 68кг. Может необходимо использовать какую-то диету? Если можете что-либо посоветовать буду очень благодарна. С возрастом замедляется обмен веществ. До диеты все было отлично. Ответ: Вы пишете, что соблюдаете диету по совету диетолога. Возможно лучшим вариантом будет посоветоваться с ним по поводу того, насколько ваше питание сбалансировано?
Ответ: Вы не написали в связи с чем вы принимаете антидепрессанты, но, думаю, что нужно решать этот вопрос совместно с тем врачом, который вам их прописал. Если я сажусь на диету, то первым начинает худеть верхняя часть туловища, ребра торчат, а внизу как было, так все и остается. Ответ: Диеты, которая может уменьшить какую-то одну часть тела не существует.
Из-за этого проблемы с желуком (тяжесть, боли, изжога)
Запоры определяют как запоздалое выведение, из организма кала из-за его обезвоженности. Если случай серьезный, тогда должно быть предпринято настоящее переобучение потерянного рефлекса с помощью физиотерапевта. Сок,выпитый натощак, вызовет рефлекс толстой кишки и желание идти в туалет. Если необходимо, вы можете добавить 20 граммов пшеничных отрубей ( экологически чистых), смешанных с молочными продуктами (обезжиренный творог, йогурт).
Если вы питаетесь правильно, а гормональных проблем нет, то прибавка в весе всё-же должна иметь причину
Поэтому будьте осторожны в этом случае, и вводите ее постепенно. Какие продукты питания продлевают молодость и красоту? Спонсор консультации — компания «ЛЕОВИТ нутрио», — производитель продуктов для красоты и здоровья. Пожалуйста, задавайте по одному вопросу в одном посте, иначе на них очень сложно отвечать и повторений не избежать!
Ответ: В процессе снижения веса (тем более значительного) остановки неизбежны. Организму требуется время для того, чтобы настроиться на новый режим питания.
Если вы ведёте здоровый образ жизни, то через некоторое время вы снова начнёте худеть. Чтобы ╚сдвинуться с мёртвой точки╩ можно воспользоваться сундучком «Худеем за неделю». Добрый день! Я на 25 неделе беременности, посоветуйте, пожалуйста, как лучше составить ежедневное меню, что бы не сильно набирать вес и что бы не было отёков.
Ответ: «Нарушен обмен веществ» — это не диагноз, а подруги — не самый надёжный способ установить истину. Тем более, что вы не указали ни вес, ни рост, ни возраст. Что произошло два года назад ? изменился образ жизни? Какими были эти изменения? Ответ: Хороший способ — заняться фитнесом и налегать на белковую пищу, овощи и фрукты. Обратитесь к эндокринологу и гастроэнтерологу, чтобы удостовериться в том, что ваша худоба не является следствием какого либо заболевания.
Ответ: Заведите пищевой дневник и записывайте в нём, в какие моменты вас тянет на сладкое. Если это так, найдите другой способ решать проблемы. Сладкое любят все. И трудно удержаться от его поедания, если оно всё время лежит перед глазами. Ответ: В вашем возрасте вес легко сбрасывается, если стать более физически активной.
Живот и бёдра могут быть широкими вследствие строения организма, лучший способ подтянуть их — физические упражнения. Ответ: Я бы посоветовала запастись терпением на год. Но при адекватных занятиях спортом и нормализации рациона питания можно похудеть и за полгода.
Проанализируйте своё питание и образ жизни — вы о них ничего не написали. Питание женщины, страдающей запорами Вам следует начинать день с приема стакана свежего фруктового сока поутру. Салат из варёной свёклы — не только вкусен, но полезен с точки зрения решения проблемы с запорами. Обычно ем 1-2 раза в день, но в разное время..
