Здоровое питание сегодня в моде. Мы осознаем, как важно есть правильно, чтобы дольше оставаться молодым и здоровым. Путь к красивому здоровому телу лежит через построение правильного рациона и режима питания. Можно ли «потянуть» правильное питание, если нет денег? Насколько дорого выйдет худеть, питаясь правильными продуктами?
Эксперты рынка и давние приверженцы здорового питания в определении едины. Под здоровой понимается натуральная сезонная еда, без добавок, красителей, консервантов. Их можно смело покупать и готовить дома. Да, это будет не идеально здоровое питание.
Тогда по-другому: идеально здоровая еда производится только из того и с помощью того, что создала природа. Поиск источника здоровой еды — сугубо индивидуальный путь. Это могут быть и обычные супермаркеты, и рынки, и интернет-магазины. За какое-то время обрастаешь знакомствами и контактами. Однако „своих бабушек“ на рынке я избегаю, если не могу побывать в том месте, где выращены продукты.
В последнее время натуральная еда в тренде, я часто встречаю на полках обычных магазинов хорошие продукты. Но вред от него будет в разы ниже, чем от употребления замороженных и высушенных продуктов быстрого приготовления, представленных в тех же супермаркетах в огромном количестве».
Суть правильного питания
Как правило, в супермаркетах, они пластиковые, хрустящие и ненастоящие, как будто искусственные. В супермаркетах мне крайне сложно что-то находить, обращаюсь к ним редко и когда что-то срочно нужно — покупаю. В противном случае можно приобрести „кота в мешке“, и вряд ли удастся кому-то что-то доказать или предъявить претензии. Следует понимать, что после покупки у вас на руках не останется доказательств, что вы приобрели товар конкретно в этом месте и у этого человека.
Стоит обращать внимание и на упаковку продукта, которая может свидетельствовать о неправильном хранении и транспортировке товара, что снижает заявленный срок годности». Есть то, что обязательно должно присутствовать в ежедневном рационе. Здоровье заключается не только в том, что мы едим. Важно еще осознавать, что мы приобретаем здоровье, когда многого не едим. И список табу прост и однозначен.
Уберите все, содержащее в своем составе сахар, и вы удивитесь эффекту!». Выращенная непонятно как зелень в супермаркете стоила этим летом дороже, чем зелень, которую я покупала в фермерском магазине».
Это приемлемая средняя цена. Зачастую в той же „Азбуке вкуса“ получается дороже. У приверженца здорового питания может быть домик в деревушке за 100 км от города или родственники в деревне, и у него будет возможность закупать органическое молоко, мясо и рыбу за сущие копейки. Здоровая еда, конечно, будет обходиться дороже. Есть ли смысл переходить на здоровое питание — решает для себя каждый человек самостоятельно.
Все варианты идут в ход. Метод проб и ошибок поможет в итоге найти своего, проверенного поставщика здоровья, подарив бесценный жизненный опыт, важные и нужные знакомства.
Получится в два раза дешевле. Ты не знаешь, вдруг дом у нее у дороги, а посуду она моет фейри, и все это сливается через трубу на участок… Поэтому я предпочитаю проверенные интернет-магазины и магазины фермерских продуктов. Из недавнего — в крупной московской сети супермаркетов продавалась фермерская белорусская голубика и крымский инжир с эко-агрофирмы». В первую очередь, акцентирую внимание на том, как пахнет тот или иной продукт.
Однако мало кто знает, где можно приобрести по-настоящему здоровую еду. Вместе с экспертами разбирались, что подразумевается под этим определением, и действительно ли питаться правильно — дорого.
