Только проблема расхождения мышц живота осталась и жир на животе. Делала упражнения на укрепление косых мышц живота, т.к. читала, что нельзы качать прямые мышцы — иначе разсождение будет еще больше. И запоры и тд тоже было, хотя до родов ела молока, огурцы и все обряд и вместе и вс было хорошо. Теперь у меня расхождение на 1 палец. С момента родов прошло уже полтора года. Не знаю, реально ли, что мышцы обратно сойдутся до конца? Ребенка перестала кормить уже как 2 месяца.

8-10 недель после родов, прежде чем начать какие-либо упражнения или послеродовую программу по восстановлению. Такой домашний тест позволит Вам выявить размер “дыры” у себя в животе – участка вокруг пупка, не прикрытого мышцами. Если таковой “пропасти” не прощупывается, значит, диастаза у Вас нет, в противном случае он имеет место быть, и степень расхождения мышц зависит от того, сколько пальцев поглотила “дыра”.

Упражнения для тех, у кого остался живот после родов

Не паникуйте, если нащупали «большие дыры» в животе в первые несколько послеродовых недель. 1 тип – небольшое расширение белой линий в пупочной области, наиболее безобидный, т.е. практически никак не отражающийся на форме живота. Сопровождается наличием пупочных грыж и неэстетичным видом живота. Ваши органы теперь будут “нажимать” на эту соединительную ткань, и Вы будет выглядеть с выпирающим животиком и, посредством слабого места – мышц живота, чувствовать и ощущать их расхождение.

Возможны ли физические нагрузки на мышцы живота непосредственно после родов?

Однако упражнения это не панацея, и синергетический эффект (2+2=5) они будут давать, работая в комплексе с настроенной диетой и аэробной активностью. С одной из них, диастазом прямых мышц живота, Вы, мои хорошие, теперь знаете, как бороться, поэтому задайте ему по полной! А живот был отличнейший, сам восстановился. Потом забеременела вторым ребенком, у детей разница в 1г11 мес. Мои мысли: 1) может если бы я после первых родов конкретно занялась бы спортом, то могло и не быть этого расхождения.

Весциральный массаж живота. Программа «Плоский живот-лёгкие ноги» Пластика лица и тела. Метаболический массаж. Т.к. занималась спортом, а живот все не уходил. Через них производится мобилизация передних листков прямых мышц живота с последующим их ушиванием.

Эндоскопическое устранение диастаза прямых мышц живота осуществляется через небольшие разрезы с помощью специального оборудования. Померяла, где-то на 3-4 пальца. У меня диастаз появился после вторых родов. Белая линия разошлась, примерно, на 1 палец шириной. Живот, при этом, выглядел совершенно идеально и подтянуто, ничего не висело, только пупок стал чуть более выпуклым.

С момента вторых родов прошло 1 г и 10 мес, неделю назад я сделала маммопластику, ну, а заодно, уж и мышцы мне зашили. Заметила сама после того, как решила пресс после родов покачать и пальцами просто провалилась почти до позвоночника- мышц не было!!! Вот сейчас думаю как все убрать с живота- жир висит, кожа тоже. Мне всего 29 и рожать еще хочется и на работу скоро выходить, а все мои костюмы стали малы в талии.. Эх.. и у меня пупок пуговицей и расхождение до сих пор 1-2 пальца, а поначалу было еще больше.После родов уже год и месяц прошел.

Завидую тем, у кого поле месяца тренировок мышцы срослись.И не согласна с теми, кто считает, что к хирургам обращаются те, кто ленится заниматься спортом. Всего 17 недель, а живот выглядит как на шестом-седьмом месяце… Вот этим и пользуются доктора. Если у вас остался большой живот после родов и вы готовы всерьез заняться его устранением, приготовьтесь, что борьба будет длительной и непростой.

Общие советы по устранению живота после родов

Здесь Вы узнаете все о тренажёрном зале, программах тренировок и правильном питании. Только эффективные методики и действенные советы. Рождение ребенка – одна из главных миссий женщины на этой планете, и, возможно, Вы не читали бы эти строки, если бы таковая миссия не была бы выполнена со стороны моей самой любимой женщины.

Посему давайте в этой заметке постараемся разобраться с этим явлением. Диастаз наиболее часто (в двух случаях из трех) встречается у женщин, родивших второго и последующего ребенка. Барышням стоит понимать, что небольшое расширение средней линии происходит во время всех беременностей, и это нормальное явление. Часто диастаз нарушает стройный стан плоского дородового животика и является серьезной проблемой, вызывающей эстетический дискомфорт у женщины.

Как определить, есть ли у меня диастаз? Соответственно, чем больше/глубже, тем сильнее диастаз. Итак, Вы проделали тест и подозреваете у себя диастаз. Теперь давайте определимся, какой он степени, и в этом нам поможет следующая классификация. Почему беременные женщины могут получить диастаз? Для начала давайте разберемся с тем, каких движений/упражнений следует категорически избегать, дабы не усугубить положение.

Всем привет! У меня двое детей(3 г4мес и 1г6мес). После родов занималась спортом, но мысли о том, что живот не нормальный не покидали. 3 тип – расхождение мышц живота по всем швам, как верхнего, так и нижнего отделов. Собственно, это все упражнения при диастазе прямых мышц живота, как видите, простые, но крайне эффективные.