Смузи из лайма в сочетании с огурцом и яблоком — очень освежающий и бодрящий напиток. Вдобавок ко всему зеленые овощи и фрукты прекрасно очищают наш организм. Смешайте в блендере 1 яблоко, сок половины лимона и добавьте 2 огурца. Почему бы не совместить эти ингредиенты в одном напитке? Сложить все в блендер и взбить до однородности.

Практически все они содержат мало калорий, при этом очень богаты витаминами и минералами. Единственное, что нужно сделать, это измельчить овощи и фрукты, растереть их в блендере до однородной массы и при необходимости добавить немного воды на тот случай, если смузи получился очень густым. Очень бодрящий смузи, который надолго зарядит энергией.

Секреты идеального смузи-дня:

Это не просто напиток, а полноценный обед. Благодаря высокому содержанию мононасыщенных жиров в авокадо этот смузи отличается питательностью. Напиток из яблока, авокадо и киви удивительно хорошо могут дополнить листья свежего салата. Огурец на 90% состоит из воды, так что благодаря этому свойству данный смузи прекрасно подойдет для употребления в жаркую погоду.

В 100 граммах растения содержится две суточные нормы каротина и витамина С, которого иногда так не хватает в жаркую погоду. Считается, что такой смузи больше любых других способствует очищению организма. В сочетании с сытным авокадо и не менее полезным шпинатом получается очень питательный напиток. Пожалуй, это самый распространенный зеленый смузи. Сельдерей — отличный тонизирующий продукт. А детокс — это своеобразные каникулы для организма, в течение которых он избавляется от шлаков, токсинов и других вредных веществ, пагубно влияющих на общее здоровье человека.

Яблоко и сельдерей

В таком напитке содержится большое количество витамина С, который укрепляет иммунитет и улучшает общее самочувствие. Лимон богат витамином С, а яблоко — железом и пектинами. Авокадо — это очень ценный и питательный плод, который обязательно стоит включить в рацион.

Не пропустите интересного! Подпишитесь на новости в Facebook

Очистите 1 банан и 1 апельсин, отправьте вместе с мякотью авокадо в блендер. Зато какие! Огурец на 99% состоит из воды, а петрушка богата антиоксидантами и витаминами. Этот напиток по своему ценному составу даст фору, пожалуй, всем и каждому. Измельчите в блендере 1 свеклу средних размеров, 3 моркови, 1 редиску, 2 зубчика чеснока и большую горсть петрушки. Прежде всего это связано с высоким содержанием витамина Е в их составе.

Вы – одна из тех миллионов женщин, которые борются с лишним весом?

Выбирайте зеленый болгарский перец. Он считается более полезным, если вы решили очистить организм от шлаков и токсинов. Заряд витаминов и радости обеспечен. Такую привычку вряд ли назовёшь полезной, поскольку петрушка содержит мощную дозу витаминов и минералов.

Смузи с петрушкой и яблоком — этот рецепт для повышения иммунитета был рекомендован детским лор-врачом для часто болеющего ребёнка к ежедневному применению. Как и большинство овощей и фруктов, петрушка содержит полноценный белок, а значит все незаменимые для нашего организма аминокислоты. Петрушка является богатейшим источником витаминов А, К, B9 и С, а также содержит мощный антиоксидант хлорофилл, поддерживающий вашу иммунную систему.

Петрушку широко используют в кулинарии, но в основном для приготовления салатов, супов и декорирования вторых блюд. Вряд ли вы догадывались, что из нее можно приготовить десерт. В чашу блендера опускаем кусочки яблока и банана, заливаем водой и соком лимона, добавляем листья петрушки.

Нарезаем кусочками огурец и взбиваем его в блендере вместе с зеленью. В конце добавляем чили и кориандр. Чаще всего в состав коктейля входят: капуста, шпинат, зелень, яблоко и авокадо. Если вы думаете, что такой смузи получится не слишком приятным на вкус, то не переживайте. Предлагаем вам рассмотреть несколько рецептов зеленых смузи. Готовятся они достаточно просто: следует лишь загрузить компоненты в чашу блендера и взбить до однородного состояния.

Шпинат восполняет недостаток минералов и витаминов в организме, киви помогает бороться с лишним весом, а вместе они эффективно очищают организм. Совет! В этот смузи можно добавить небольшой огурец, который сделает его еще более свежим. Лайм очистить от кожуры, семян и белых пленок. Этот смузи получается очень низкокалорийным. 2 зеленых стебля сельдерея промыть и высушить.

Пусть это будет микс из овощей и зелени либо фруктов и зелени. Употреблять смузи следует сразу после приготовления. Помните, что в этих зеленых напитках очень большая концентрация витамина К, поэтому перед тем, как включить их в свой рацион проконсультируйтесь с врачом. И всегда прислушивайтесь к своему организму. Смузи – отличная замена булочкам и шоколадкам, с которых вы никак не можете слезть, чтобы похудеть.

Если вы решили худеть с помощью смузи, вам нужно знать про него два главных секрета. Первый: смузи лучше не пить, а есть, причем самой маленькой ложечкой, которая только у вас найдется. Второй секрет: смузи вовсе не обязательно использовать только на завтрак.

Такие напитки можно употреблять на завтрак, обед и ужин. Все они готовятся очень просто. Шпинат пополнит организм витаминами и минералами. Добавьте к шпинату один банан и киви. Во-первых, вы придадите напитку невероятный вкус, а во-вторых, получите очень сытный и вкусный завтрак. Добавьте к авокадо яблоко и огурец для придания свежести, а также несколько кусочков имбиря для придания невероятного аромата.

Уверены, что этих причин достаточно, чтобы всем сердцем полюбить смузи из петрушки. Соединить их можно в одном популярном напитке, который называется зеленый смузи. С его помощью можно очистить организм и улучшить обмен веществ. Ищите вкусные рецепты, следуйте полезным советам, учитесь питаться правильно и узнавайте о новых трендах в питании.