Смешайте его с оливковым маслом, бальзамическим уксусом и чесноком. И я удивилась! Как готовить: измельчите в блендере все ингредиенты для основы и выложите смесь в форму, выстеленную пищевой пленкой. Вот это рецептик)))Действительно неожиданно как это так шоколадная паста и без шоколада, а в основном из авокадо. Лучше приготовьте сами и удивите подругу!

Дурную славу у диетологов и худеющих все эти продукты заслужили не просто так, а по вине своих основных компонентов. К слову, сделать гречневую, овсяную или ржаную муку можно и дома, измельчив соответствующую крупу в мощном блендере или кофемолке.

Шоколадная паста из магазина

Она является неусваиваемым углеводом и к тому же слаще сахарозы в 150 раз. А вот использовать мед для этих целей я бы не советовала», — дополняет Анна Коробкина. Кто сказал, что он обязательно должен быть масляным или сливочным и очень жирным? Его облегченные варианты по вкусу ничуть не хуже! Самый простой — взбитый в блендере нежирный творог с 1—2 ст. л. молока и любым натуральным подсластителем.

В чем преимущество всех перечисленных смесей? Творожный и банановый составы в отличие от масляного содержат значительно меньше калорий и заметно больше белка, а ореховый — богат полезными жирами. Это правило автоматически смещает фокус с рецептов мучных блюд в сторону желе, кремов, пудингов и «холодных» тортов, к которым диетологи относятся куда благосклонней, чем к выпечке.

Элеонора освоила новые способы готовки из-за непростого заболевания дочери: в ее рационе, по рекомендациям врачей, не должно быть злаков, сахара и консервантов. Уберите в морозилку на 2 часа, затем достаньте из формы и посыпьте какао перед подачей.

Этот рецепт в своей книге «Здоровые и вкусные рецепты от Нади Андреевой и ее друзей» приводит Надежда Андреева, сертифицированный велнесс-коуч. Однако даже на эти десерты распространяется правило: время углеводов — до 15.00, перекусите ими позже — не удивляйтесь лишним сантиметрам на талии и бедрах.

Заявляю категорически – кроме вреда для здоровья и временного снижения веса с последующим его набором – абсолютно никакой пользы! Около года назад мне порекомендовали Сергея Сивца. Это оказался первоклассный специалист по фитнесу и один из лучших диетологов Москвы.

Можно быстро и безопасно похудеть без насилия над собой! Сайт у него, по-моему, атлетик блог ру. Можно через поиск найти. Крепкого здоровья всем худеющим! Если Вы готовы поэкспериментировать, то эта статья для Вас! Сегодня мы представим 30 вариантов пасты для бутерброда.

В некоторых рецептах для оливкового масла, чеснока и соли не указанно точное количество. Вы можете сами добавить столько, сколько пожелаете нужным и создать свой вкус пасты. Что касается оливкового масла, то добавлять его нужно до тех пор, пока не получим необходимую консистенцию. Паста с запеченным перцем – перцы разрезать на крупные полоски, поместить полоски в большую кастрюлю, сбрызнуть оливковым маслом и посолить. Поставьте в духовку при температуре 180 градусов и запекайте до тех пор, пока кожица не станет темного цвета (около 30 минут).

Затем, достаньте перец и снимите кожуру. Паста с запеченными помидорами – нарезать помидоры и разложить на противне, смазать оливковым маслом и посолить, запекайте при температуре 120 градусов до тех пор, пока они буреют (несколько часов).

Если авокадо незрелое

Паста с авокадо – Выньте косточку из авокадо порежьте и сложите в миску, выжмите немного лимонного сока сверху и немного посолите. Чесночная паста – 2 головки чеснока запекайте в духовке при 200 градусах около 20 минут (до тех пор, пока они не станут мягкими, готовность проверте зубочисткой).

Паста из фасоли – замочить фасоль в воде на 12 часов, процедить и варить пока она не станет полностью мягкой

Выложить в миску. Измельчите блендером, чтобы получилось пюре (пожеланию, можете сильно не перемалывать, чтобы были комочки в пасте). Разомните в блендере. Паста тахини – одну столовую ложку кунжутной пасты с половиной столовой ложки воды и половиной столовой ложки лимонного сока, щепотку соли и немного измельченного чеснока. Мы придумали, как превратить вредную для фигуры шоколадную пасту в полезную. Странно, что Минздрав не считает шоколадную пасту опасным наркотиком.

Все таки с авокадо это будет не та нутелла, что в магазине

Сладкая темная сила туманит разум и волю и, кажется, сама прыгает в корзинку в супермаркете. Почему бы тебе не приготовить точную копию нежно любимой пасты, но без сахара, масла, муки и, конечно, ароматизаторов, идентичных натуральным? Шоколада в рецепте тоже нет, а вкус его – вот он (спасибо какао-порошку и полезному кленовому сиропу). Этот фрукт с кремовой текстурой любят и врачи, и диетологи: он насыщает организм полезными жирами, антиоксидантами, калием и – бонус для гурманов – тонким ореховым привкусом.

С одной стороны будет зеленое и совсем не шоколадное, а с другой шоколадная паста и насыпать орешков измельченных

Отправь плод в блендер вместе с какао-порошком и сиропом и перемалывай до полного измельчения. Попробуй пасту (нет ли комков?) и плесни еще немного сиропа, если считаешь нужным. Сведи гостей с ума игрой «Угадай, из чего это приготовлено?». Мои домашние с большим удовольствием кушают все шоколадное, потому уже давно с даты публикации у меня в вооружении стоит этот рецепт! Но это дело вкуса и попробовать стоит в любом случае!

Я фанат шоколада и всего шоколадного. Шоколадная паста без непосредственного главного участника шоколада для меня совсем неприемлемо:)). Делала я не полную порцию, а еще ее сократила (хотя куда там еще сокращать) получилось ну очень мало. И хорошо, что мало. Вкус откровенно странный, неожиданный, на шоколад похоже отдаленно! В нашей семье все любят шоколад. Для меня открытием например не стал тот факт, что в шоколадной пасте с магазинных полок по сути полезного нет ничего.

Нет этого и в рецептах Элеонор. Ингредиенты: для основы — ½ ст. грецких орехов, ¼ ст. миндаля, 2 ст. л. кокосовой стружки, 2 ст. л. льняных семечек, по ½ ст. сушеного инжира и фиников, ½ ст. л. воды и ½ ч. л. корицы.