Салат из капусты и моркови – это находка для любой хозяйки. Сначала лишь оговоримся, что в витаминных салатах можно применять не только корнеплоды, но и их зелень. Итак, ниже смотрим рецепты салатов с самыми разными овощами, травами и фруктами. Главным ингредиентом очищающего салата является капуста. Если Вам не понравилось, то можно такой салат делать и без яблока, тоже очень вкусно!

И с помощью этих продуктов вполне можно получить достаточное количество витаминов для пользы организма. Сегодня без лишней теории о пользе того или иного витамина попробуем подойти к вопросу практически и изучить как можно больше рецептов салатов, которые смело можно назвать витаминными. Витаминные салаты могут быть самостоятельными холодными блюдами, а также их можно использовать и как гарнир к холодным мясным и рыбным блюдам.

Некоторые салаты из сырых овощей заправляют сметаной. Это блюдо довольно острое и терпкое, в то же время сытное. Примечание: в этот салат масла кладут немного, иначе опыт будет неудачный. Приготовление: Огурцы и яблоки порезать соломкой, морковь нашинковать, все перемешать и сверху положить разорванные на 7-8 частей листья салата.

А именно — витамины группы В, РР, А, Е, С и другие. Яблоко, входящее в состав салата, делает его вкус необычным, а оригинальная заправка придает пикантность. Этот салат – набор всех витаминов и микроэлементов, которые нужны нашему организму как воздух. Салат, в составе которого есть свекла – природный очиститель, капуста – источник аскорбиновой кислоты. Этот простой и чрезвычайно полезный салат подавайте, украсив зеленью и семенами кунжута.

Классический рецепт винегрета: готовим полезный для здоровья салат

Очень полезный и вкусный овощной салат с грецкими орехамиСалат Здоровье с капустой и свёклой — это прекрасный выбор для всех, кто следит за своим здоровьем и фигурой. В качестве заправки можно использовать как домашний майонез, так и оливковое масло. Салат имеет приятный вкус и съедаться просто на глазах.

В интернете существует море информации о чудодейственных свойствах этого салата и море вариантов его приготовления. Салат для похудения щетка состоит из ингредиентов содержащих в своем составе много грубой клетчатки. Для этого салата желательно использовать половинку мелко нарезанного или натёртого яблока кислых сортов.

Рецепты витаминных салатов с морской капустой

Пищевые волокна в нашем рационе должны состоять из сырой клетчатки, полученной из сырых овощей, салатов, фруктов. Салат «Метелка» для кишечника несет только пользу, т.к. он содержит массу растительных волокон, которые великолепно очищают кишечник от токсинов, улучшают перистальтику.

Существует множество рецептов данного салата, который иногда называют «Щетка». Очищающий салат можно приготовить из любых сырых овощей, но основным ингредиентом всегда должна быть капуста. Этот салат в тайском стиле идеально подходит на гарнир. Уберите салат в холодильник на несколько часов, чтобы он пропитался. Капустные салаты содержат мало калорий, выводят лишнюю воду из организма, токсины, соли, нормализуют обмен веществ. Фруктовые салаты — наверное, самый полезный из всех видов десертов.

Это же мечта, а не салат! Потому его всегда хочется готовить. Я для себя уже нашла ответ на этот вопрос — легкий фруктовый салат из клубники и бананов, заправленный лимонным соком и слегка подслащенный сахаром. Выглядит аппетитно, не так ли? А приготовить салат с клубникой и бананом — легче легкого!

Подбирая фрукты по сезону, всегда можно получить что-то новое. К тому же, готовить фруктовый салат выгодно. Салат c арбузом — сладкий, c пикантным вкусом корицы и очень сочный. Если вы коллекционер необычных вкусовых сочетаний, то этот салат для вас. Всего 4 минуты на подготовку блюда, и удовольствие вам и таким же кулинарным гурманам обеспечено.

Потому что сочетание разных продуктов обеспечивает гораздо более широкий набор витаминов, и с их помощью можно обеспечить организм целым комплексом этих полезных веществ. Например, ботва красной свеклы имеет своеобразный кисло-острый вкус, а зелень редиса терпко-соленый и острый одновременно. Заправляют салаты или смесью уксуса с растительным маслом, или майонезом. Он так назван потому, что разнообразие красок в блюде можно сравнить с акварелью художника, которую он использует.

В этих салатах используют сырые, соленые, вареные и консервированные овощи и фрукты. Фрукты любят все, поэтому и салаты из фруктов пользуются всеобщей любовью. Для того, чтобы регулярно получать витамины и клетчатку, витаминные салаты желательно есть каждый день хотя бы понемногу. Салат из белокочанной капусты хорош в любое время года и витаминов в нем целая кладезь. Ингредиенты фруктового салата можно менять до бесконечности.