Зрение можно и нужно исправить! То есть влево вверх, вправо вниз, вправо вверх, влево вниз. Количество выполнений и паузы такие же, как в предыдущем упражнении. Этот метод совершенно естественен для глаз и исправляет непосредственно причину плохого зрения.

Окулисты свидетельствуют о растущем числе пациентов, ухудшение зрения у которых напрямую связано с работой на компьютере. Боли в шее, плечах, спине, усталость и нервное истощение, если их вовремя не устранить, также могут привести к ослаблению зрения. Бессознательно закрепляются и развиваются зрительные навыки, которые во многих отношениях противоположны навыкам естественного зрения. Из-за того, что глаза в течение длительного времени смотрят в определенном направлении и на определенное расстояние, взгляд становится неподвижным.

Общие указания ко всему комплексу

Однако при этом речь идет о повторяющихся скачкообразных движениях, которые не соответствуют естественному зрению. При нормальном зрении глаза закрываются около 20—25 раз в минуту, при работе за монитором — только 1—2 раза в минуту. За экраном монитора на зрение действуют и внешние факторы.

В любом случае, когда дети или взрослые заняты работой, связанной с напряжением зрения, их глаза утомляются. Потенциальная усталость глаз существует при любой работе, в которой участвует зрение, но наиболее велика она, когда нужно рассматривать объект на близком расстоянии. У детей особенно часто устают глаза, поскольку их глаза и мышцы, которые ими управляют, еще не окрепли.

Общие указания к разогревающей части

Если ваш ребенок возбужден больше, чем обычно, и для этого нет другой очевидной причины, то это вполне может быть вызвано длительным пребыванием его за компьютером. Чрезмерное увлечение работой за компьютером может также усугубить уже имеющиеся проблемы со зрением. Некоторые специалисты предлагают упражнения для глаз, помогающие детям избежать проблем, связанных с использованием компьютера. Это могут быть такие простые упражнения, как, например, слежение за объектами, движущимися в поле зрения, или концентрация зрения на удаленных предметах.

Не забудьте при этом сообщить, что у вас дома есть компьютер, и расскажите, сколько времени за ним проводит ребенок. Врач может назначить специальные упражнения для глаз или подобрать ребенку очки, предназначенные именно для работы на среднем расстоянии, характерном для компьютера.

Вот несколько простых рекомендаций:

Со временем медики и инженеры разобрались, каким образом «умные» машины портят зрение. Мониторы компьютеров долго изготавливались по тому же принципу, и изображение на них тоже дрожит.

Главная (собственно тренирующая) часть

Чтобы сохранить зрение, лучше всего купить монитор, выпущенный после 1995 года. Как бы ни был дешев предлагаемый вам компьютер, не берите его, если изображение дрожит. В противном случае работа за компьютером будет опасна для вашего зрения.

Подготовительная (разогревающая) часть

Обратите внимание, чтобы при работе струя воздуха от вентилятора или кондиционера не попадала в лицо, т. к. в этом случае глаза быстрее пересыхают и становятся беззащитны. Но человек видит не только глазами, а и мозгом. Изображение, воспринятое глазом, сильно искажено и проходит сложную математическую обработку мозгом.

Сегодня я хочу поделиться новой для меня находкой для поддержания зрения и снятия раздражения, напряжения и усталости глаз. Это глазные капли — Тауфон

И это еще не все. Изображение на экране будет четким только тогда, когда «зерно» монитора будет абсолютно соответствовать разрешению видеокарты. Поэтому плоский экран — не рекламный трюк. Приобретите монитор с плоским экраном и Ваши глаза будут уставать меньше.

Кроме того, люди с нормальным зрением могут тренироваться по этой методике, и еще более улучшить свое зрение

Компьютеры все глубже входят в нашу жизнь, вынуждая нас проводить за экранами мониторов многие часы. Ни для кого не секрет, что излучение мониторов, мягко говоря, не способствует улучшению зрения. Самое печальное в этой ситуации то, что подавляющее большинство людей с испорченным зрением считает этот процесс необратимым.

30 — 40 минут в день и немного терпения — это все, что требуется для восстановления зрения по этой системе. Оговорюсь, что это справедливо только для глаз без патологических отклонений. После комплекса разогревающих упражнений мышцы хрусталика и глаз вцелом становятся более восприимчивы к тренировкам. То есть посмотреть последовательно вверх, вправо вверх, вправо, вправо вниз, вниз, влево вниз, влево, влево вверх и снова вверх. Далее повторить в обратной последовательности.

После выполнения упражнения дать глазам отдохнуть 3 — 4 минуты, соблюдая вышеизложенные рекомендации. Добавлю, что ключ к исправлению зрения в добросовестности разглядывания деталей в последних двух упражнениях. Но тем не менее, зрение у меня плохое. Всем удачи, терпения и хорошего зрения! У меня от компа глаза не устают, хотя сижу за ним долго. Решил что на всякий случай буду упражнения делать. Спасибо за статью..многое знала из этого))) А кто то писал что после упражнений глаза болят..это потому что мышцы глаз не натренированы потом станет намного проще у меня было тоже самое…

1 час посидеть и всё потом уже глаза как ночинают болеть ужас что делать??? Я сижу за компьютером в прямом смысле с утра до ночи, и даже ем за ним, на протяжении уже 15 лет. Зрение абсолютно нормальное. Надо выбрать такие очки, в которых ты будешь видеть монитор на привычном расстоянии от глаз чётко, а если ещё немного отстраниться, он уже начинал расплываться. В таком режиме глаза как бы обманываются, и им кажется, что они смотрят вдаль, нет никаакого напряжения, и не развивается близорукость.

Я ношу контактные однодневные линзы уже год. Вообще глаза у меня проблемные, мне не подходят силикон-гидрогелиевые линзы, капли для глаз и т.д. После проведения упражнений и рекомендаций врача у меня перестало падать зрение. В последнее время я, как и многие наверное из вас, долго засиживаюсь вечерами за компьютером.

При работе за компьютером глаза подвергаются особенному напряжению, которое противоречит естественному зрению. Это лишний раз убережет Вас от рези, ряби и боли в глазах.