Для наилучшего эффекта следует не только выполнять упражнения от второго подбородка, но и следить за осанкой. Сделали все упражнения для подбородка? Второй подбородок, являющийся следствием неправильного положения головы – неприятный «бонус».
Лягте на кровать, пусть голова висит над краем. Поднимите подбородок к груди. Поместите руку за голову, чтобы помочь в случае необходимости. Выполняйте, по крайней мере, 30 минут кардио дважды в неделю, чтобы получить результаты и улучшить внешний вид вашего подбородка.
Откуда появляется второй подбородок?
Упражнения — один из самых эффективных и безопасных способов. Но часто лишние складки кожи и второй подбородок можно увидеть даже у молодых девушек, не имеющих склонности к полноте. Таким образом, вы избежите появления второго подбородка, связанного с неправильным положением головы. Прямой открытый взгляд и поднятая голова, помимо отсутствия второго подбородка, создает имидж уверенного в себе, честного и позитивного человека.
Поэтому, выполняя упражнения для подбородка, не делайте лишних движений и следите за техникой. Итак, вы осознали, что для того чтобы избавиться от второго подбородка и привести кожу в этой области в порядок, необходима гимнастика. После того, как вы закончили выполнять упражнения, сделайте небольшой массаж для области подбородка.
Проделывайте такой массаж, сосредоточившись на области подбородка и верхней части шеи, по гортани стучать не следует. Красивый овал лица, четкий контур подбородка – добиться этого не так сложно. А для начала следует исключить основные причины, способствующие появлению двойного подбородка.
Для борьбы со вторым подбородком хорошо использовать специальную зарядку, позволяющую укрепить нижние мышцы лица. Для этого достаточно запомнить несколько основных упражнений. Высуньте язык и постарайтесь дотянуться им до кончика носа. Затем повторите упражнение, пытаясь достать языком до подбородка.
Контрастный душ – тоже хороший помощник для приведения подбородка в тонус. Укрепить овал лица позволяют и легкие похлопывания. Укрепить» и «привязать» подбородок можно при помощи обыкновенного эластичного бинта. Просто подвяжите проблемную зону и минут через 20-35 снимите повязку.
Немаловажную роль в профилактике двойного подбородка играет самомассаж лица. Несложный, но эффективный. Затем средний и указательный пальцы одной руки поместите на подбородок, а мизинец и безымянный – под подбородок. Ухаживая за лицом, не забывайте о питании кожи подбородка и шеи. Лучше всего для этого использовать кремы и маски, способствующие укреплению кожи и придающие ей упругость, эластичность и гладкость.
Какой метод борьбы со вторым подбородком кажется вам самым действенным?
Держите напряжение в течение нескольких секунд, а затем медленно опустите голову назад в исходное положение. Кожа в подбородочной области отличается повышенной тонкостью и чувствительностью. И даже при отсутствии у вас лишнего веса, если вы постоянно держите голову опущенной, предательская складка на шее постоянно будет появляться. Отсюда совет номер один – всегда старайтесь держать голову прямо. Вырабатывайте ровную осанку и прямой открытый взгляд.
Если вы занимаетесь спортом, то можете выполнять упражнения от второго подбородка до или после основной тренировки. Выделить на занятия пятнадцать минут в день вам вполне под силу, если вы всерьез задумались о том, как убрать второй подбородок.
