ДЕЛАТЬ ТО, ЧТО РАЗРЕШЕНО. ПЛОХОЕ НАСТРОЕНИЕ = Вы более осторожны и внимательны. В том числе и в «плохом настроении»…. Представляю вашему внимания 10 действующих советов о том, что же делать, когда все плохо. Вперед и с песней! Вполне возможно вы почувствуете что не все так плохо как казалось раньше.

Ведь швейные мастерские все дружно иммигрировали на Марс и некому больше чинить одежду. И если вы проявите достаточно терпения, стойкость и мудрости, то и не заметите, как все образуется.

Бывает сидишь просто и не знаешь что делать. Выработка веществ зависит прежде всего от ваших ОЖИДАНИЙ. А вот не так все просто, как может показаться. В таких ситуациях плохое настроение вам пойдет на пользу — снизив вашу доверчивость и глупость.

Если бы 100% оптимизм был 100% выгоден, то все вокруг были бы оптимистами и честными парнями. Те, у кого этот уровень будет повышен как правило хуже учатся потому что более безмятежны и не переживают за свое будущее. То чаще всего это означает то, что он не знает как правильно себя вести в данной ситуации. ПЛОХО! Потому что вместо адаптации к стрессу происходит разрушение и ослабление вашей системы.

Кажется, что все на свете ополчилось против тебя: семья, начальство, незнакомые люди в маршрутках и магазинах, даже природа уже который день поливает противным холодным дождем. Для начала следует успокоиться, разобраться, действительно ли так все ужасно, как вам кажется на первый взгляд, а уж затем искать выходы из затянувшегося кризиса. Тренер не испугалась суицидального настроя пациентки и спросила, готова ли она шаг за шагом при всех разобраться со своими проблемами.

Идя домой с работы, Галя зацепилась за что-то и порвала любимое пальто. Даже если серьезные проблемы обсели вас с ног до головы, порадуйтесь игривости своей кошки, улыбке малыша в маршрутке, отличному солнечному дню, тому, как идет вам это платье и т.д.

Большинство людей считают, что справляться с проблемами помогают литры алкоголя, сотни сигарет и сумасшедшие гулянки на всю ночь. Ничего подобного! Но автор статьи прав в одном, общение общение и только общение — пофиг с кем, спасает! Но если проблемы настоящие, то советики эти как плевок в душу. А «смиритесь со смертью близких» даже не совет, а просто необходимость для того, чтобы жить дальше. Если в течении 15 минут письмо все-таки не пришло, проверьте папку со спамом на вашем ящике, на случай если почтовая служба сочла письмо спамом.

Мы уже говорили в одной из предыдущих статей по поводу ПОТРЕБНОСТЕЙ ЧЕЛОВЕКА ( «Про измены и предательство..»). Суть в том, что для успешного участия и выживания в рамках естественного отбора каждому из нас присущи потребности заставляющие нас бороться за более «теплое место под солнцем». К примеру вы можете понимать потребность есть меньше для того чтоб выглядеть лучше и быть здоровее. Если собака насрала в вашу обувь а вы опаздываете на работу, то ваши ожидания (что обувь в порядке) не подтвердились и вы будите в НЕГАТИВЕ.

НЕГАТИВ и ПОЗИТИВ реализуется через различные вещества, которые выделяются в нашем теле для того чтоб вы были более эффективные при взаимодействии с окружающей средой. Что это за вещества? Нужно мыслить позитивно для того чтоб настроение было всегда хорошим? В каждой реакции есть свои плюсы и минусы. Да. В тех ситуациях, когда вас окружают такие же честные люди как вы. НО ЛЮДИ НЕ ИДЕАЛЬНЫ и честными бывают часто только до тех пор пока им это выгодно.

Поэтому эволюция позаботилась остужать пыл таких «оптимистов» плохим настроением через воздействие таких веществ как кортиколиберин и кортизол. Каждое вещество которое вырабатывается для формирования эмоции в вашем теле, делает это со смыслом. Хотя порой вы не видите его и не понимаете…. Вот почему женщины в этот период становятся такими спокойными и теряют мотивацию на обучение. Например, когда вы разрушаете ваши мышцы на тренировке — то это стресс.

СТРЕСС — это новое внешнее воздействие на вас. Стресс повышает вашу ТРЕВОЖНОСТЬ и ВНИМАНИЕ. Это помогает выживанию и приспособлению к новым условиям. Стресс делает множество разных вещей с вашим организмом. Все высшие животные, в том числе и человек, имеют определенный набор ДЕЙСТВИЙ (Физический Комплекс Действий = ФКД) в ответ на ПУСКОВОЙ СТИМУЛ.

А так ли все плохо на самом деле?

Когда вы видите человека совершающего глупые и бессмысленные действия. В таких условиях сознательное работает слабо и не может помочь в маскировке человеческой беспомощности. Проблема не в стрессе, а в его количестве и контроле. То это тоже будет не контролируемый стресс для вас. Такая «любовь» будет истощать и угнетать вас. Вы можете стать полным психом (смещенная активность).

У нас тут видос по этой теме:

Если вас связать, то ваш контроль над ситуацией будет снижен до минимума (сильнейший стресс и подавленность). Это подавляет и подчиняет. Без этого стресс будет избыточным и навредит. То же самое часто делаю опытные руководители со своими работниками (обратная сторона медали — снижение инициативы и развития персонала).

Учиться видеть во всем хорошее. Вполне возможно все изменится. В нашем теле ничего не бывает просто так. Все вещества которые вырабатываются, делают это ради чего то (есть или была биологическая выгода от подобной выработки).